Продукты, которые спасают от диабета

Продукты, которые защищают от диабета
Продукты, которые защищают от диабета

Опасность заболеть диабетом второго типа увеличивается при повышении уровня сахара в крови, а также появлении избыточного веса. Однако определенные субстанции, которые содержатся в продуктах, могут помочь снизить количество сахара в крови, уменьшить вес и таким образом предотвратить диабет. Такие вещества содержаться, например, в ревене, яблоках, имбире и чесноке.

Яблоки положительно влияют на уровень сахара и холестерина в крови благодаря содержащемуся в них пектину. Трёх яблок в день, сырых или приготовленных, достаточно, чтобы активно бороться с избытком сахара. Идеальной и вкусной является комбинация из яблока и корицы, так как также пряности снижают процент жиров в крови и уменьшают процент содержания сахара. Гингерол, составная часть имбиря, увеличивает инсулиночувствительность. Азиатский корень можно заваривать и пить как чай или использовать в качестве приправы для холодных и тёплых блюд.

Список лучших средств, снижающих уровень сахара, опубликовал в своей книге «50 лучших убийц сахара в крови» немецкий эксперт по вопросам диетологии Свен-Дэвид Мюллер. В начале книги автор рассказывает о том, как инсулин регулирует процент содержания сахара в крови в организме и что понимают под диабетом.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com