На вес детей влияют несколько факторов

На вес детей влияют несколько факторов
На вес детей влияют несколько факторов
Учет нескольких факторов может помочь детям всегда иметь здоровый вес тела. Таков результат исследований, проведённых в рамках проекта «IDEFICS» («Определение и предупреждение обусловленных питанием и образом жизни факторов, влияющих на здоровье детей»). Согласно учёным, независимо от других факторов, дети, которые спят ночью меньше 9 часов, вдвое чаще страдают избыточным весом, чем те, чей сон длиться примерно 11 ч. Значительное влияние на вес имеет также время просмотра телевизионных программ.

Чем большее времени дети проводят перед телевизором, тем больше их вес. И связано это не только с недостатком движения. Если дети во время еды смотрят телевизор, они употребляют больше пищи, богатой жирами и сахаром. При этом, как показали тесты, принципиальные пристрастия детей в питании не играют никакой роли. «Употребление пищи перед экраном следует минимизировать и сделать упор на питательные закуски, такие как фрукты и овощи. Для утоления жажды на первом месте должны стоять вода и другие некалорийные напитки. Родители должны осознавать, что они выполняют важную функцию образца», — советует профессор Вольфганг Аренс, координатор исследования.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com