Спорт при менструациях не противопоказан

Спорт при менструациях не противопоказан
Спорт при менструациях не противопоказан

В возрасте примерно 11 — 15 лет у девочек начинается первая менструация. Ежемесячное кровотечение вызывает у них много сомнений, особенно, когда речь идёт о спорте. Дёрте Майзель, председатель профсоюза гинекологов Саксонии-Ангальт, подбадривает девочек: «Необходимые знания помогут избежать неприятных ограничений при менструациях».

 

Очень важно правильно пользоваться предметами гигиены: «Матерям следует объяснять своим дочерям, как использовать прокладки или тампоны». Страх часто связан именно с тампонами. «Но для молоденьких девушек имеются очень маленькие тампоны, которые легко вводить, а также продукты со специальным аппликатором». Опасения, что при этом может нарушиться девственная плева, необоснованны. Если психологический барьер слишком высокий, то лучше всего посетить клинику. Многие немецкие врачи – гинекологи сейчас предлагают консультации специально для подростков.

Получив соответствующую консультацию врача, девочки могут также без проблем принимать участие в спортивных занятиях. «С тампоном можно даже плавать», — говорит гинеколог. А если же в нижней части живота ощущаются боли, то «девочкам следует попросить гинеколога выписать противоспазматический медикамент», — советует Майзель.

Если нет никаких отклонений, то заниматься спортом во время менструации даже полезно, так как движение считается эффективным лекарством при болях: «Спорт способствует кровоснабжению организма, мышцы и ткани получают больше кислорода, благодаря чему боли уменьшаются».

По материалам De.news.yahoo.com