Вода сжигает жир

чистая вода
чистая вода

Употребление 2 литров в день позволяет избавиться от 5 килограммов жира за год, выяснили немецкие врачи. Специалисты известнейшей клиники Германии, Берлинского клинического комплекса Шарите экспериментальным путем доказали, что холодная вода способствует похудению и помогает увеличить эффективность любых диет.

Известно, что человек набирает или снижает вес путем регуляции энергетического баланса. Если расход энергии больше, чем ее количество, поступающее вместе с пищей, вес тела снижается. Тем, кто желает похудеть, немецкие медики советуют пить много холодной воды, поскольку вода имеет нулевую калорийность.

Как сообщают немецкие врачи, употребление обычной воды из-под крана, температура которой не превышает 22 градусов, приводит к отрицательному энергобалансу, так как организм расходует энергию на подогревание поступившей жидкости до температуры тела. По расчетам исследователей, два стакана или 500 миллилитров воды температурой 22 градуса способствуют сжиганию около 50 килокалорий.

К слову, по данным исследования тех же специалистов, каждого третьего немца беспокоят проблемы лишнего веса и похудения после новогодних праздников.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, медики рекомендуют пить около полулитра воды утром перед завтраком, и остальные полтора литра выпивать в течение дня.