Женщинам полезно играть в футбол

Женщинам полезно играть в футбол

Новое исследование, проводившееся в Дании, показало, что женщины извлекают большую пользу из регулярных футбольных тренировок: улучшается общее самочувствие, сгорает лишний жир, укрепляются кости. Кроме того, ученые говорят о возможном снижении кровяного давления. Датская программа тренировок Football Fitness оказалась такой же эффективной, как и медикаменты. В отличие от женщин, которые не тренировались, у футболисток кровяное давление […]

В футбол лучше играть вечером

В футбол лучше играть вечером

«Многие футболисты-любители недооценивают влияние хорошей погоды на наш организм, — говорит профессор Инго Фробёзе из центра здоровья при Немецком спортивном институте Кельна. — Чтобы не подвергать здоровье лишней опасности, футбольные матчи лучше переносить на ранние вечерние часы, избегая полуденного солнца». К полудню солнечное облучение очень интенсивное и может при занятиях спортом привести к перегреву. Признаки […]