Физическая активность полезна при развивающемся слабоумии

Физическая активность полезна при развивающемся слабоумии

Исследование Немецкого спортивного института показало положительную связь между физическим и психическим здоровьем у людей с развивающимся слабоумием. В 2030 году деменцией во всем мире будет страдать больше 74 миллионов человек. Такой вывод эксперты сделали на основании данных о демографическом развитии. Главным фактором риска является низкая физическая активность. К первым симптомам заболевания чаще всего относятся легкие […]

Какой спорт полезен пожилым людям?

Какой спорт полезен пожилым людям?

Шесть из десяти пожилых людей старше 70 лет не занимаются спортом. Три четверти говорят, что у них нет для этого друзей, 58 % указывают на проблемы со здоровьем, а 39 % — на недостаток времени. «На самом деле рекомендации по физической активности выполняют лишь некоторые пенсионеры», — сообщил на мюнхенском форуме, посвященном здоровью пожилых людей, […]

Даже легкая физическая активность продлевает жизнь мужчинам

Даже легкая физическая активность продлевает жизнь мужчинам

Новое исследование британских ученых показало, что даже нескольких минут легкой физической активности в день достаточно, чтобы продлить жизнь пожилых мужчин. Неважно, легкие ли это нагрузки, умеренные или интенсивные. В период исследования вероятность преждевременной смерти вместе с каждыми дополнительными 30 минутами умеренной или интенсивной физической активности снижалась на 33 %. Однако полезны были и легкие нагрузки […]

Уже 10 минут движения в день снижают кардиоваскулярный риск

Уже 10 минут движения в день снижают кардиоваскулярный риск

То, что пешие походы, езда на велосипеде и другие виды активного отдыха укрепляют сердце, не подлежит сомнению. Однако польза таких легких физических усилий, как стояние, ходьба и выполнение работы по дому, до сих пор недооценивалась. Об этом рассказали ученые из Каролинского института в Швеции. Их статья опубликована в специальном журнале Clinical Epidemiology. Если участники соответствующего […]

Спорт помогает уменьшить воздействие стресса на сердце

Спорт помогает уменьшить воздействие стресса на сердце

Когда люди часто испытывают на работе стресс, у многих пропадает желание заниматься спортом. После работы они предпочитают отдыхать. Однако, как показало исследование шведских и швейцарских ученых, в таких ситуациях для здоровья полезнее физическая активность. Как и ожидалось, стресс, связанный с выполнением профессиональных обязанностей, повышал у 200 участников исследования в Швеции риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые […]