Принимать горячую ванну полезно для здоровья

Принимать горячую ванну полезно для здоровья
Регулярно расслабляться в горячей ванной полезно для здоровья. Новое исследование показало, что температурная терапия оказывает положительное влияние на состояние женщин с избыточным весом и нарушением обмена веществ.

В ходе исследования десять испытуемых с очень большой массой тела принимали по одному часу горячую ванну в течение двух месяцев, по 3-4 раза в неделю. Все они страдали так называемым синдромом поликистозных яичников. Речь идет о гормональном расстройстве, которое часто сопровождается нарушением регулярности менструального цикла, увеличением количества волос на теле, жирностью кожи, угревой сыпью и повышением уровня тестостерона.

Через два месяца у участниц снизились содержание сахара в крови, давление и частота сердечных сокращений. Кроме того, эксперты заметили уменьшение воспаления жировой ткани. Некоторые пациентки сообщили, что в период исследования у них нормализовался менструальный цикл. Это указывает на то, что высокая температура положительно влияет на некоторые патологические процессы, лежащие в основе синдрома поликистозных яичников.

Ученые предполагают, что сидение в горячей ванной приносит такую же пользу, как занятия силовыми видами спорта. И то и другое вызывает повышение температуры тела, что приводит к увеличению интенсивности кровтока в соусдах кожи и усилению отдачи тепла. Исследователи сообщают о схожести картин кровтока у людей, которые сидят в горячей воде, и спортсменов, которые занимаются видами спорта, развивающими выносливость. Это значит, что и польза для кровеносных сосудов может быть похожей. Кроме того, высокая температура стимулирует повышение уровня белков теплового шока, которые уменьшают воспаления в организме.

По материалам Aponet.de