5 Важных советов: Как жить, чтобы не заболеть раком

здоровьеЛюди, которые страдают онкологическими заболеваниями и борются с этим недугом, согласны отдать все на свете, лишь бы иметь возможность предупредить эту смертельную болезнь. И с этим трудно спорить.

Хорошая новость заключается в том, что доктора клиники Германии прописывают своим онкобольным пациентам меры, предотвращающие рецидив болезни. Однако, они также помогают упредить это страшное заболевание и здоровым людям. Стоит прислушаться к этим простым правилам, ведь лечение рака в Европе ушло далеко вперед.

Эти правила следует не просто прочитать, а следовать им, и тогда шансы, чтобы не обращаться к врачам значительно увеличатся.

Итак, 5 Важных советов, которые помогут предупредить рак

1. Избавьтесь от стресса

Постоянное стрессовое состояние подавляет работу иммунной системы организма, что благоприятствует возникновению инфекций, которые в свою очередь являются топливом для очага онкологии. Необходимо отыскать приятный способ снятия стресса. Это может быть что угодно – прогулки, занятия спортом или йогой, медитация, гонки на корте, рыбалка, вязание и т.д. и т.п. Секрет именно в удовольствия от занятия.

2. Избавьтесь от плесени

Афлатоксины и микотоксины, которые содержатся в плесени, — самые известные науке канцерогены. Если в доме протекает труба, или имеется протечка в ванной комнате, в подвале, если ощущается запах плесени, то лучше всего не медлить, а вызывать специалистов, которые обнаружат плесень и избавят от нее дом, а значит можно не боятся негативного воздействия плесени на организм.

3. Потейте, как следует

По исследованиям Университета Небраски (США), можно говорить о том, что регулярное посещение спортзала помогает не только предотвратить, но и победить онкологию. Регулярные занятия спортом сокращают количество зараженных раком клеток в среднем на 15%.

4. Помогайте нуждающимся

Имеются научные доказательства того, что, при оказании бескорыстной помощи другим (к примеру, в роли волонтера), человек повышает функциональность своего иммунитета. Крайне важно и полезно заниматься тем, что приносит пользу людям и доставляет удовольствие самому себе. Безвозмездная помощь для этого подходит больше всего остального.

5. Принимайте витамин D

Витамин D очень важная составляющая для человеческого организма. К тому же он помогает в профилактике онкологических заболеваний. К сожалению, мало, кто из людей получает витамин D в необходимом количестве. Исправить ситуацию можно, если проводить больше времени на свежем воздухе, — вполне достаточно и 10 – 15 лишних минут, но при дневном свете. А вот зимой, лучше всего пополнять запасы витамина D в организме, регулярно употребляя в пищу жирные сорта рыбы – карп, сазан.