Как не допустить инфаркт

инфарктИнфаркт – острое заболевание, связанное с уменьшением притока крови к сердечной мышце, в результате которого происходит отмирание участка миокарда. Развивается он, чаще всего, в возрасте от 40 лет и старше, хотя известны случаи и более раннего развития.

Основной причиной развития инфаркта миокарда является уменьшение кровотока сердечной мышцы, вплоть до полного прекращения кровоснабжения через коронарные артерии.

Чаще всего, инфаркт развивается при следующих заболеваниях:

  • Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
  • Артериальная гипертензия
  • Атеросклероз

Профилактика инфаркта миокарда складывается из следующих принципов:

  • Изменение повседневного режима
  • Физкультура
  • Адекватная своевременная терапия сопутствующих заболеваний

В первую очередь, стоит обратить внимание на режим питания. Необходимо ограничить количество поступающего с пищей холестерина, так как именно он оказывает решающую роль в развитии ИБС и атеросклероза. Стоит перейти на малохолестериновую диету.

Во-вторых, следует пересмотреть свой режим дня. Рекомендуется большее количество времени проводить на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, однако, не стоит с этим переусердствовать, так как чрезмерно сильная нагрузка на сердце может спровоцировать приступ ИБС и , в результате этого, может развиться сам инфаркт. Если вы здоровы и молоды, рекомендуется проводить кардиотренировки, чтобы сердце было готово к увеличениям нагрузки и могло адекватно среагировать на нее увеличением кровотока.

Адекватная терапия сопутствующих заболеваний играет, несомненно, важную роль в профилактике развития инфаркта. Именно, своевременная терапия таких заболеваний как атеросклероз, кардиосклероз поможет предотвратить сам факт инфаркта. Прием препаратов – статинов поможет регулировать количество холестерина, поступающего извне, и не даст прогрессировать заболеваниям. Рекомендуется также контролировать прием соли, так как именно соль провоцирует повышение артериального давления, а повышение давления в коронарных сосудах сердца является провоцирующим фактором инфаркта.

Все данные мероприятия направлены на укрепление сосудов миокарда и на его соответственную тренировку. Укрепление миокарда в молодости, адекватные тренировки, соблюдение здорового образа жизни, своевременная терапия хронических и сопутствующих острых заболеваний помогут вам избежать развития данного заболевания в будущем.