Как сохранить зрение при работе за компьютером?

Покраснение глаз, ухудшение зрения — вы знакомы с такой проблемой? Возможно, вы большое количество времени находитесь за компьютером и напряженно работаете, не так ли? Но что же делать, если этого требует работа? В таких случаях очень важно обратить внимание на проблему и уберечь зрение, и это можно сделать, позволив себе устраивать небольшие перерывы в работе. Но этого мало! — Что же еще можно необходимо, чтобы избавиться от ощущение сухости своих глаз и снять с них усталость?

Специальные приспособления

Существуют специальные очки для работы за компьютером. Они бывают оптические для корректировки зрения и не оптические. Особые оптические характеристики линз позволяют снизить нагрузку на зрительный анализатор. Очки помогут предупредить усталость глаз, а значит, вы сможете выполнить необходимую работу без ущерба своему здоровью.

Как сохранить зрение при работе за компьютером?

Отлично снимает усталость с глаз после работы за компьютером маска из турмалина. Ее применение обеспечивает глазам полноценный отдых. О полезных свойствах турмалина известно уже давно. Маска для глаз и другая продукция турмалиновая в большом ассортименте представлена на сайте http://haogang-rf.ru/.

Кроме того, спасти ситуацию может применение глазных капель. Они эффективно снимают покраснение, сухость глаз. Глазные капли по своему составу разные, и следует подобрать такие, которые смогут обеспечить полноценное увлажнение роговицы.

Гимнастика для глаз

Многие к гимнастике глаз относятся с недоверием. Однако, именно регулярные занятия и выполнение простых упражнений оказывает положительное влияние на глаза, гимнастика  действительно помогает предотвратить ухудшение зрения.

1. Посмотрите сначала вправо, потом влево, и так несколько раз. Посмотрите вверх, и потом вниз, повторяйте движения газ не останавливаясь. Далее, закройте глаза и повторяйте движения  в разные стороны с закрытыми глазами.
2. Вращайте глазами в одну и другую сторону сначала с открытыми, а затем закрытыми глазами.
3. Сильно зажмурьтесь на несколько секунд, а потом широко раскройте глаза. Сделайте так несколько раз.
4. В течение одной-двух минут  быстро поморгайте. Это усилит увлажнение роговицы.
5. Закройте глаза и легкими круговыми движениями помассируйте их пальцами.

Ну и, конечно же, соблюдайте гигиенические нормы: дистанция между монитором компьютера и человеком должна быть не менее 50-60 см, а также следите за тем, чтобы комната, в которой вы работаете, достаточно освещалась.