Спорт хорошо влияет на мозг

Спорт хорошо влияет на мозг
Спорт хорошо влияет на мозг
Давно известно, что спорт хорошо влияет на тело. Теперь ученые доказали также, что физическая активность очень полезна еще и для мозга.

Ссылаясь на результаты актуального исследования, Норберт Сметак из немецкого Федерального союза частнопрактикующих кардиологов советует регулярно заниматься спортом на выносливость, в том числе и пожилым людям. Согласно сообщению ученых, у физически активных людей в возрасте от 55 до 75 лет более эластичная аорта, и они лучше выполняют когнитивные тесты, чем нетренированные люди.

По словам Сметака, с возрастом кровеносные сосуды теряют свою эластичность. В первую очередь страдает аорта, которая снабжает мозг кровью, обогащенной в сердце кислородом. По мере того как теряется эластичность сосуда снабжение мозга кислородом ухудшается.

Спорт на выносливость помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов и поэтому способствует сохранению работоспособности мозга. Когда человек двигается, в него попадает больше кислорода. Правда, Сметак указывает на то, что наряду с недостатком движения имеются также другие причины ухудшения умственных способностей у пожилых людей.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com