Нарушение сна плохо влияет на здоровье

Нарушение сна плохо влияет на здоровье
Нарушение сна плохо влияет на здоровье

Всем известно, что маленькие дети должны рано ложиться спать, так как сон важен для их здоровья. А вот взрослые думают, что их это правило не касается. О связи сна и болезней телеграфному агентству dpa рассказал эксперт Альфред Виатер.

В Германии больше 7 млн. людей, которые плохо спят, что негативно влияет на их здоровье и социально-психологические способности. Медикам уже известно больше 50 видов нарушения сна. Самый распространенный из них – асомния (бессонница), на которую жалуется 6 % населения. От расстройства дыхания страдает 3 и 7 % человек. Оно значительно ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает продолжительность жизни и работоспособность. Из-за дневной сонливости возрастает риск несчастного случая на дороге или на рабочем месте.

Если человек мало спит, то у него наблюдается далекий от реальности оптимизм и повышенная готовность идти на риск. Из-за этого он не осознает возможные негативные последствия собственных действий. Поведение того, кто бодрствует 24 ч., можно сравнить с поведением человека, у которого концентрация алкоголя в крови составляет примерно 1 промилле. При этой дозе в Германии запрещено садится за руль. Неудивительно, что люди в таком состоянии принимают роковые решения.

Особенно опасными являются последствия нарушения сна у детей. В 75% случаев они растягиваются на многие годы и негативно влияют на развитие. Независимо от физических последствий, таких как, например, образование избыточного веса, ухудшается способность запоминать учебный материал.

По материалам Welt.de