Психические нагрузки — причина физических жалоб

Психические нагрузки - причина физических жалоб
Психические нагрузки — причина физических жалоб

Большие психические нагрузки вызывают появление физических жалоб. Наряду с учащенным сердцебиением, болями в затылке или в желудке, они часто являются причиной высокого давления, нервозности и нарушения сна.

Психические нагрузки, по данным Кристы Рот-Закенхайм из профсоюза немецких психиатров (BVDP) в Крефельде, создают, например, конфликты с начальниками и проблемы в отношениях с другими людьми. Такой неосознанный стресс может стать отдельной проблемой и навредить организму.

Сначала больным нужно посетить семейного врача, чтобы выяснить, не вызваны ли их жалобы физическими причинами. Если это не так, то имеет смысл подумать над тем, что могло бы способствовать повышению давления. Думать лучше всего в присутствии терапевта, чтобы смягчить стресс. Так можно избежать того, чтобы жалобы стали постоянными. Положительно влияет на организм осознанное расслабление. Очень эффективны, например, аутогенная тренировка и прогрессивная мышечная релаксация.

По материалам T-online.de