Красота кожи скрывается в продуктах

Красота кожи скрывается в продуктах
Красота кожи скрывается в продуктах

Красота скрывается в продуктах, которые вы вносите в свое ежедневное меню. Аптечный журнал Apotheken Umschau ради красоты кожи, ногтей и волос советует употреблять яйца, пшено, красный перец, чернику и сушеные абрикосы. Витамины группы B и микроэлементы, которые содержатся в яйцах, способствуют регенерации кожи, а антиоксиданты, присутствующие в желтке, помогают предотвратить ее преждевременное старение. Кремниевая кислота, которая есть в пшене, укрепляет волосы и ногти. Красный перец укрепляет соединительную ткань и освежает цвет лица. Сушеные абрикосы снабжают организм на весь год витамином В5, фолиевой кислотой и ниацином (витамин В3). Все это вещества, которые способствуют росту и регенерации клеток кожи. А если кожа выглядит переутомленной, поможет черника. Она содержит идеальную комбинацию витаминов против воспалений.

По материалам Med- kolleg.de