Как перенести жару на рабочем месте?

Как перенести жару на рабочем месте?
Как перенести жару на рабочем месте?

Когда в горячие летние дни на рабочем месте становится жарко, необходимо много пить. Вода и разведенный минеральной водой сок — это подходящие напитки, чтобы удовлетворить в рабочее время потребность в жидкости и минералах, которые теряются из-за усиленного потения.

Соответствующей должна быть и одежда. В жару глупо надевать галстук и пиджак, которые препятствуют свободной циркуляции воздуха у тела. Одежда должна быть воздушной и из натуральных тканей.

Чтобы люди хорошо себя чувствовали, температура воздуха на рабочем месте не должна превышать 26 ° С.

В горячие летние дни жарко становится самое позднее начиная с 10 ч. Солнце быстро нагревает фасады зданий. Поэтому следует проветрить помещения, пока воздух еще прохладный, а затем закрыть окна и использовать защиту от солнца.

Следует больше пить и есть легкую пищу. При отказе от тяжелой пищи жара переносится легче. Жидкости необходимо выпивать от двух до трех литров в день.

Можно также время от времени охлаждать водой запястья или класть на затылок влажный платок. Эти простые, но очень эффективные средства тоже помогают переносить жару.

По материалам Med- kolleg.de