Ведение дневника помогает справиться с раком груди

Ведение дневника помогает справиться с раком груди
Ведение дневника помогает справиться с раком груди

Регулярные записи могут помочь пациенткам с раком груди лучше справляться со своим заболеванием. Им просто нужно записывать на бумаге то, что у них в данный момент происходит в душе, советует профсоюз гинекологов (BVF) в Мюнхене. Важно не задумываться о стиле, разборчивости, ошибках при письме или выражениях. Не подходит этот метод для тех женщин, которых письмо всегда утомляло.

Согласно BVF, уже 15 — 30 минут достаточно, чтобы почувствовать себя лучше. Также имеют смысл перерывы в письме на несколько дней. Этот метод был придуман в США, где он был испытан в ходе нескольких исследований с участием пациенток, больных раком груди. Женщины, которые регулярно записывали свои положительные и отрицательные эмоции и переживания, часто меньше страдали от обусловленных раком побочных действий и симптомов, и поэтому им приходилось реже проходить лечение. Однако комплексное лечение в клинике нельзя заменить ведением дневника, подчеркивает президент BVF Кристиан Альбринг.

По материалам News.de