В выходные нужно расслабляться

В выходные нужно расслабляться
В выходные нужно расслабляться

Тому, кто тяжело работает в течение недели, не следует слишком много предпринимать в выходные. Занятые люди часто совершают ошибку, когда переносят рабочий ритм на свое свободное время, замечает дипломированный психолог Маркус Бранд из Кёльна. Так, например, некоторые регистрируются для участия в марафоне, вместо того чтобы совершить простую пробежку по лесу. Правда, успешный марафон многим приносит . удовлетворение, однако тело нуждается в расслаблении.

Важно заниматься в свободное время тем, что не имеет отношения к профессии, советует Бранд. Только таким образом можно дистанцироваться от работы. Хорошо, например, заниматься спортом или работой в саду, проводить время с семьей или гулять с собакой.

Если на ум не приходит ничего подходящего, то поможет взгляд в собственное прошлое. Можно вспомнить свои любимые занятия в детстве. «Тот, кто больше не в состоянии из-за травмы колена играть в футбол, может, например, тренировать молодежную команду», — объясняет Бранд.

По материалам News.de