Спорт при астме

Астма
Астма

Если у страдающего астмой пациента через 5 — 10 минут после занятий спортом возникают проблемы с дыханием, речь может идти об астме при нагрузке. Жалобы в большинстве случаев появляются, если нагрузка была слишком сильной или астма плохо контролировалась. На это указывает Институт качества и экономики в системе здравоохранения (IQWiG) в Кельне. Через 30 — 45 минут проблемы в большинстве случаев исчезают. Особенно осторожным следует быть при занятиях зимними видами спорта, поскольку холодный и сухой воздух дополнительно нагружает и без того переутомленные дыхательные пути астматиков.

Однако в целом спорт полезен для астматиков. Исследования показали, что движение уменьшает частоту приступов астмы и может улучшить качество жизни. Больные астмой могут избежать напряжения, если они не будут сразу заниматься спортом в полную силу, а будут увеличивать активность постепенно. Перед занятиями им лучше всего разогреться, а при появлении признаков проблем с дыханием сделать перерыв.

Согласно исследованиям, тренировка по интервальному методу, при которой чередуются фазы нагрузки и отдыха, помогает предотвратить возникновение астмы при нагрузке. Важно также иметь при себе необходимые медикаменты на случай приступа астмы. При определенных обстоятельствах имеет смысл принять лекарство уже перед спортивной тренировкой. Однако пациентам следует обсудить это с врачом.

По материалам News.de