Спокойные фильмы сон не нарушают

Спокойные фильмы сон не нарушают
Спокойные фильмы сон не нарушают

Несмотря на традиционное мнение, что смотреть телевизор перед сном вредно, немецкий медик Михаэль Фельд считает, что просмотр телевизионных передач может помочь заснуть. Чем более монотонной является при этом передача, тем лучше. Поэтому телепередачи о приготовлении еды популярны также вечером, объясняет немецкий врач Михаэль Фельд в своем интервью с женским журналом Emotion. Однако против бессонницы помогает не только телевидение. Медик рекомендует применять также мягкие методы расслабления, такие как медитация или светотерапия, соблюдать время подъема и отхода ко сну и заниматься сексом, так как он способствует сну. Во время секса выделяются гормоны счастья, которые успокаивают и расслабляют.

По материалам Bild.de