Как избежать внезапной смерти от остановки сердца?

Как избежать внезапной смерти от сотановки сердца?
Как избежать внезапной смерти от остановки сердца?

Почему сердце прекращает биться?

При внезапной смерти от остановки сердца в отличие от инфаркта не происходит повреждения сердечной мышцы. Её могут вызвать мерцание желудочков или другое нарушение сердечного ритма. В таком случае помочь может только лишь электрошок, и применить его нужно как можно скорее. При этом используется так называемый дефибриллятор, который может снова восстановить естественный ритм сердца с помощью импульсов тока. Согласно Немецкому фонду сердца, до дефибрилляции шансы на выживание с каждой минутой снижаются примерно на 10 %. Врачи скорой помощи в большинстве случаев прибывают слишком поздно.

Спорт укрепляет сердце

Если при спортивной тренировке совершенно неожиданно отказывает сердце, то в большинстве случаев существовало заболевание, которое не было распознано, поскольку не возникало никаких жалоб. С 35-ого года жизни чаще всего причиной опасного нарушения сердечного ритма является коронарное заболевание сердца.

Хотя во время занятий спортом риск внезапной смерти от остановки сердца кратковременно повышается, однако защитный эффект преобладает, объясняет Немецкий фонд сердца. Спорт относится к лучшим возможностям противодействовать коронарному заболеванию. Таким образом, регулярные спортивные тренировки являются также одним из лучших способов предотвращения остановки сердца. Это можно утверждать и тогда, когда человек долгое время не занимался никаким спортом, имеет избыточный вес или курит.

Возвращение к занятиям спортом

Тому, кто долго не занимался спортом и хочет снова к нему вернуться, перед первой тренировкой следует поговорить с врачом. Как раз для таких людей риск особенно высок. Кроме того, необходимо начинать постепенно и медленно увеличивать нагрузки. Подходящие виды спорта — бег, плавание, езда на велосипеде или ходьба с палками.
Важно прислушиваться к телу и не предъявляют к нему чрезмерные требования. При инфекциях, таких как, например, простуда или грипп, необходимо правильно лечиться и сделать перерыв в спортивных занятиях. После выздоровления возвращаться к ним нужно медленно.

При болях в груди спорт опасен

Тому, кто ощущает боли или давление в области груди во время спортивного занятия, следует сразу сделать перерыв. Продолжение тренировки может быть смертельным. Если жалобы продолжаются дольше пяти минут, нужно вызвать скорую помощь. Так как тогда существует подозрение на инфаркт сердца, который может перейти в смертельное мерцание желудочков, что вызовет внезапную остановку сердца.

Также следует пройти обследование, если при тренировках приходится бороться с головокружением, ощущением бессилия, тахикардией или экстрасистолией.

Регулярное обследование защищает сердце

Кроме того, начиная с 35-ого года жизни необходимо регулярно обследовать сердце. Также нужно обратить внимание на историю заболеваний в собственной семье: имеются ли болезни сердца и были ли такие члены семьи, которые умерли от внезапного отказа сердца? Тогда медицинское обследование следует пройти обязательно.