Постоянный стресс сильно влияет на иммунную систему

Стресс влияет на иммунную систему
Стресс влияет на иммунную систему

Постоянный стресс может ослаблять иммунную систему. Поэтому люди, которые подвержены такому стрессу, более восприимчивы к инфекциям. Кроме того, могут обостряться существующие заболевания, такие как астма или проблемы с сердечно-сосудистой системой. Об этом говорит профессор Норберт Мюллер из Немецкого общества психиатрии, психотерапии и невропатологии (DGPPN) в Берлине. Как стресс отражается на иммунитете, зависит от продолжительности тяжелого периода и отношения человека к ситуации.

При хроническом стрессе уменьшается количество субстанций, которые служат для защиты от возбудителей болезней. В то же время организм вырабатывает гормоны стресса, которые подавляют иммунную защиту, объясняет Мюллер. Он рекомендует предотвращать длительный стресс или избавляться от него с помощью тренировок на силу. Мышечные клетки способны быстро нейтрализовать гормоны стресса и таким образом исключить их угнетающее действие на организм.

Кроме того, иммунная система поддается также воздействию психических факторов. Поэтому оптимистичное отношение к жизни и хорошие социальные контакты положительно влияют на физическое состояние.

По материалам News.de