Как согреть ноги зимой?

Как согреть ноги зимой?
Как согреть ноги зимой?

В холодном времени года есть свое очарование, особенное в предновогодний период. Однако есть также и существенный недостаток — холодные ноги! Вечером мы часто ложимся в постель с холодными пальцами ног, а днем наши ноги замерзают, когда мы стоим на автобусной остановке. Почему ноги часто мёрзнут именно у женщин, объясняет Ханс Халтмайер, главный редактор журнала Apotheken Umschau.

«У женщин это случается чаще, чем у мужчин, причем именно у молодых женщин. Это, с одной стороны, связано с тем, что у них, как правило, меньшее количество мышц, которые производят тепло, а также несколько более тонкая кожа. У женщин также лучше снабжается кровью середина тела, поэтому периферия быстрее охлаждается», — говорит Халтмайер.

Тот, кто не хотел бы иметь зимой холодные ноги, может предотвратить это неприятное явление с помощью здорового образа жизни.

«Как это часто бывает, в этом случае тоже полезны регулярные занятия спортом или посещения сауны. Рекомендуются контрастные ножные ванны. Если Вы покупаете себе зимнюю обувь, то она должна быть такой, чтобы можно было надевать толстые носки или вкладывать дополнительные стельки».

Неприятнее всего холодные пальцы вечером в постели. Журнал Apotheken Umschau рекомендует искать помощи у своего партнера. «Можно использовать для обогрева своего партнёра, если таковой имеется. Но лучше, возможно, все же взять с собой в постель грелку. Очень приятное действие оказывает массаж с использованием стимулирующих кровоснабжение масел или теплые ножные ванны перед отходом ко сну. В конце ноги нужно облить холодной водой, надеть носки и затем идти спать!», — советует Халтмайер.

По материалам Bild.de