Как избежать заражения вирусами простуды?

Как избежать заражения вирусами простуды?
Как избежать заражения вирусами простуды?

Дезинфицирующие средства для защиты от простуды в большинстве случаев не нужны. Как правило, достаточно несколько раз в день просто основательно мыть руки. Чтобы не распространять вирусы, следует обращать внимание на гигиену при чихании.

Во время мытья руки необходимо намыливать около 30 секунд, в том числе между пальцами. Кроме того, не следует трогать руками лицо, чтобы бактерии не попали в нос, рот и глаза, объясняет Фридеманн Шмидт из Федерального объединения союзов немецких аптекарей (ABDA) в Берлине.

Заражение вирусами простуды происходит через предметы, которыми пользовались больные люди. Это, например, дверные ручки или перила лестницы. Тому, у кого нет под рукой носового платка, можно чихать в локтевой сгиб или шарф, но только не в руку.

Укрепить иммунитет помогает контрастный душ. Заканчивать следует обливанием холодной водой, поскольку только так можно вызвать реакцию нагревания тела.

По материалам News.de