Движение полезно также для души

Движение полезно также для души
Движение полезно также для души

Спорт приносит пользу здоровью, это ясно. Однако движение хорошо влияет не только на тело, а может также помогать при лечении депрессий. Только психотерапию или лечение антидепрессантами оно не заменяет.

На это указывает Институт качества и эффективности в здравоохранении (IQWiG). Движение позволяет пациентам почувствовать, что они сами способны сделать что-то против своей болезни. Кроме того, спорт хорошо влияет на обмен веществ в мозге.

Международная исследовательская сеть Cochrane Collaboration сравнила результаты исследований, посвященных связи спорта и депрессии, и при этом установила, что в среднем пациенты, которые принимали участие в специальных программах и много двигались, меньше жаловались на свое душевное состояние, чем те, кто не принимал в них участие. Однако значительного уменьшения жалоб исследователи не заметили.

По материалам News.de