Мозг надо тренировать каждый день

Мозг надо тренировать каждый день
Мозг надо тренировать каждый день

Под лежачий камень вода не течёт. Это касается также и мозга, особенно в пожилом возрасте. Лучше всего искать возможности оставаться бодрым в повседневной жизни. «Ежедневная тренировка для головы — это обращение к разным регионам мозга и улучшение за счёт этого пластичности мозга», — объясняет профессор Михаэль Нидегген, дипломированный психолог из Свободного университета Берлина, в аптечном журнале «Senioren Ratgeber». Это кажется сложным, но оказывается проще, если назвать примеры: причесываться вместо направо налево или готовить то, чего раньше никогда еще не было. Тогда поначалу действия становятся медленнее, однако стимулируется работа мозга. «Только при непрерывном повторении мы снова становимся быстрее», — говорит Нидегген. Нужно всегда проявлять активность, т.к. легкого пути к супермозгу, по словам експерта, не существует.

По материалам Med-kolleg.de