Гантели против слабоумия

Гантели против слабоумия
Гантели против слабоумия

Регулярное движение может защитить от многочисленных заболеваний. Это касается также и профилактики слабоумия.

Исследователи представили на конференции Международного общества Альцгеймера новые научные исследования. Они утверждают, что регулярные тренировки на силу, например, в форме тяжелой атлетики или упражнений с эластичными лентами, особенно хорошо подходят, чтобы улучшить когнитивные способности пожилых людей. В ходе исследования 86 женщин в возрасте от 70 до 80 лет разделили на 3 группы: тяжелая атлетика, ходьба с палками и упражнения на равновесие и фитнес. Все участницы тренировались дважды в неделю 6 месяцев. Дополнительно исследователи проверяли внимательность, память и способность к планированию – важные критерии для определения возможного слабоумия. Как оказалось, функция мозга улучшилась у всех участниц. Однако самый большой эффект имели тренировки с использованием тяжестей.

По материалам Medical-mirror.de