Больше движения — меньше «плохого» холестерина

Болше движения - меньше "плохого" холестерина
Болше движения — меньше «плохого» холестерина

Тот, кто совершает паломничества или занимается пешим туризмом, способствует тем самым снижению в организме уровня холестерина. Это показывает актуальное исследование нидерландского университета Ультрехта.

Ученые исследовали 29 мужчин и женщин, которые 12 дней совершали паломничество в Сантьяго-де-Компостела. Через несколько дней у тех, кто двигался быстрее (средняя скорость — 4,6 км/ч), повысился уровень, прежде всего, «хороших» липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Также у тех, кто шел медленнее (средняя скорость — 4,1 км/ч) наблюдались положительные эффекты: У них снизился уровень особенно «плохих» липопротинов низкой плотности.

По материалам Medical-mirror.de