Разные причины сухости глаз

Разные причины сухости глаз
Разные причины сухости глаз
Работа перед экраном компьютера является особенно трудной для глаз. Они постоянно должны по-новому приспосабливаться к разной освещенности и контрастам. Из-за неподвижного взгляда на объекты на одинаковом расстоянии и под одним и тем же углом снижается частота мигания. Вследствие этого глаза недостаточно увлажняются. В обогретых и кондиционированных помещениях слёзная плёнка сильно испаряется. Такой же эффект оказывают сквозняки, вентиляция в автомобиле или курение. Кроме того, сухости глаз могут способствовать определенные заболевания, такие как ревматизм, диабет, болезни кожи или щитовидной железы. Меньшее количество слёзной жидкости образуется в пожилом возрасте.

Часто в питании отсутствуют важные для глаз питательные вещества. Это, например, лютеин и цеаксантин. Это соединения каротоноидов, которые положительно влияют на обмен веществ в глазах. Лютеин содержится, например, в зеленых листовых овощах, брокколи и шпинате. Очень полезен экстракт черники. Он содержит растительные пигменты, так называемые антоцианы. В сочетании с витамином A и цинком (продаётся также в форме глазных капсул) он поддерживают здоровый обмен веществ в глазах.

Тому, кто работает целый день на ПК, следует делать перерывы и при этом несколько раз моргать. Выработку слёзной жидкости можно стимулировать также с помощью сознательного зевания. Кроме того, полезно также много пить. Можно пить воду, разбавленный напиток из смеси газированной водой и сока, травяной или фруктовый чай.

По материалам Medizinkorrespondenz.de