Просто выглядеть моложе

Просто выглядеть моложе
Просто выглядеть моложе

Молодо выглядеть хочет каждая женщина старше двадцати лет. Как этого достичь, рассказывает в своей книге «Просто выглядеть моложе» («Einfach jünger aussehen») немецкий эксперт по западной и восточной медицине Надя Вольф. Она представляет советы по составлению оптимальных программ, включающих акупрессуру, приём витаминов, разные упражнения и здоровый образ жизни для каждого периода жизни.

Выглядеть моложе можно с помощью массажа определенных точек на лице, пишет врач. Так стимулируют лицевые мышцы, чтобы они становились более эластичными и натягивали кожу. Сделать волосы красивыми и крепкими помогут природные лекарства, такие как йод, кремний и пивные дрожжи.

Стресс, головные боли или бессонница не только усложняют повседневную жизнь, но и заставляют также быстрее стареть. Чаи из мелиссы или ромашки в отличие от кофе действуют успокаивающе. Поэтому Вольф рекомендует в напряженные времена отказаться от любого из стимулирующих средств. Чтобы поддержать иммунную систему и предотвратить различные заболевания, можно дополнительно включить в ежедневное питание капсулы с витамином Е. А чтобы лучше заснуть, надо просто помассировать нижнюю сторону больших пальцев ног, советует автор. Также и другие жалобы, такие как боли в спине или нарушение сердечного ритма, можно облегчить с помощью акупрессуры.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com