Как защитить зубы в праздники?

Как защитить зубы в праздники?
Как защитить зубы в праздники?

Предстоящие праздники с их кулинарными изысками и сладостями — это кошмар для зубов. Однако их можно защитить, выполняя некоторые рекомендации. Так, например, значение имеет не количество съеденных сладостей, а частота их употребления. Это значит, что не так вредно съесть такие лакомства, как пряник, шоколад или пироженое за один раз, чем есть сладости постоянно. Дело в том, что бактерии кариеса, согласно доктору Рихарду Й. Майссену из клиники «Кайзербергер-Клиник» в Дюйсбурге, образуют кислоту, которая повреждает зубную эмаль, при непрерывном притоке сахара.

Важно давать зубам отдохнуть от сахара. Наслаждаться сладостями лучше всего после обеда, делая затем перерыв в употреблении пищи на несколько часов и избегая при этом перекусов. Не стоит забывать, что также продукты из белой муки, такие как крекеры, белый хлеб и булочки, содержат углеводы, которые служат бактериям питательной средой и, как и сахаросодержащие пищевые продукты, способствуют развитию кариеса. Повреждает зубную эмаль и кислота, содержащаяся в цитрусовых плодах.

От атак вредной кислоты зубы защищает фтор. Поэтому целесообразно приправлять трапезы фторсодержащей солью. Дополнительно для чистки зубов лучше пользоваться зубной пастой с фтором. Если обычно зубы следует чистить минимум два раз в день, то во время праздников их необходимо дополнительно чистить после обеда. Минимум полчаса после чистки зубов не рекомендуется есть или пить, так как именно столько времени требуется зубной эмали для регенерации. Если уход за зубами невозможен, так как Вы, например, задержались у друзей или родственников, то в виде исключения можно пожевать жевательную резинку.

По материалам De.nachrichten.yahoo.com