Курильщики чаще страдают от болей в спине

Курильщики чаще страдают от болей в спине
Курильщики чаще страдают от болей в спине
Тот, кто курит, чаще испытывает боли в спине или позвоночнике. Дело в том, что межпозвоночные диски из-за курения неудовлетворительно снабжаются питательными веществами. «Транспорт сокращается наполовину уже через три часа курения», — говорит доктор Вольфганг Раушнинг из шведского университета в Упсале. Процент риска зависит от того, идет ли речь о женщинах или мужчинах, молодых или пожилых курильщиках.

Снабжение межпозвоночных дисков питательными веществами улучшается, как только человек перестает употреблять никотин. При болях в спине или позвоночнике врачи рекомендуют ежедневно от 3 до 5 минут делать упражнения на гимнастическом мяче. Необходимо сесть на мяч, приподнять одну ногу, вытянуть руки в стороны и делать ими вращательные движения в одном направлении или попеременно в разных направлениях. Через 30 секунд следует поменять опорную ногу. Такое упражнение поможет облегчить боль и улучшить осанку. Но лучше всего все-таки отказаться от курения.

По материалам Medizinkorrespondenz.de