При стрессах важно правильно питаться

При стрессах важно правильно питаться
При стрессах важно правильно питаться
Подверженным стрессам людям следует, прежде всего, обратить внимание на свое питание, чтобы помочь организму защититься против стресса. При стрессе в организме можно обнаружить большее количество так называемых свободных радикалов. Избыток этих химических соединений предположительно наносит ему вред и может способствовать возникновению разных заболеваний. Определенные продукты содержат вещества, которые могут связывать радикалы. Поэтому при постоянном стрессе врачи рекомендуют диетическое питание, в котором целенаправленно учитываются витамины и микроэлементы.

Однако, находясь в состоянии стресса, люди в большинстве случаев питаются однообразно, употребляя продукты, которые не снабжают организм достаточным количеством питательных веществ. Об этом рассказывает доктор Штефани Грабхорн, диетолог из Франкфурта. Вот почему при лечении врачи обращают внимание пациента на достаточное движение и сбалансированное питание.

«Кроме того, многие страдающие синдромом Бурно пациенты стараются скрыть свое состояние, принимая самостоятельно предписанные себе медикаменты», говорит доктор Аксель Шюлер-Шнайдер, терапевт и эксперт по синдрому Бурно из Франкфурта. При этом в случае серьезной опасности необходимо срочно покинуть стрессовую среду. «Даже если пациенты сначала отказываются от больничного листка», — дополняет немецкий врач.

По материалам Lifeline.de