Физическая активность против мерцательной аритмии

Физическая активность против мерцательной аритмии
Физическая активность против мерцательной аритмии
Физическая активность может защитить пожилых людей от возникновения мерцательной аритмии. На это указывают кардиологи из Профессионального Союза кардиологов (BNK) в Мюнхене. «Мерцательной аритмией заболевают, прежде всего, пожилые люди. Сейчас таких в Германии насчитывается 800 000 человек. Однако их количество продолжает увеличиваться вследствие изменений в возрастной структуре и роста числа факторов риска, таких как повышенное кровяное давление и лишний вес. «Эксперты говорят, что в следующие пятьдесят лет заболевших станет в два раза больше», — предупреждает доктор медицины Норберт Сметак, председатель Союза кардиологов и практикующий кардиолог из врачебного профессионального товарищества по внутренней медицине, кардиологии и ангиологии в Кирхенхайме. «Индивидуальный риск заболеть мерцательной аритмией удваивается, начиная примерно с 50ти лет, с каждым последующим десятилетием жизни, но вовсе не зависит при этом от возраста. Мерцательная аритмия может быть также вызвана рядом часто встречающихся заболеваний, таких как, например, высокое кровяное давление, слабость сердечной мышцы, коронарное заболевание сердца и диабет. Дополнительными факторами риска служат лишний вес и чрезмерное употребление алкоголя.

Чтобы предупредить развитие данного заболевания, следует сбалансировано питаться, сбросить по возможности вес, отказаться от курения, не употреблять алкоголь в больших количествах и следить за давлением. Кроме того, очень важно регулярно двигаться. Пожилым людям подойдут лёгкие виды спорта, например, плавание или езда на велосипеде. Полезны также и прогулки. Физическая активность помогает тренировать сердечную мышцу, улучшает эластичность сосудов и способствует снижению давления.